Eisen Niveau 3
1 BORSTCRAWL
Eisen: Kan 5 meter borstcrawl, met bij eventuele ademhaling doorgaande beweging met armen en benen
2 RUGCRAWL
Eisen: Kan 5 meter rugcrawl, met doorgaande armen en trappel benen
3 SCHOOLSLAG BENEN
Eisen: Zwemt alleen de beenslag met een juiste voeten stand en een uitdrijf moment
4 SCHOOLSLAGCOMBINATIE
Eisen: Zwemt 25 meter de schoolslag zonder drijfmiddelen
5 ENKELVOUDIGE RUGSLAG
Eisen: Zwemt 25 meter de rugslag zonder drijfmiddelen en met een juiste voeten stand en uitdrijf moment
6 ONDER WATER ZWEMMEN
Eisen: Kan drie meter onder water zwemmen om vervolgens door het duikgat te zwemmen
7 WATERTRAPPELEN
Eisen: Kan 1 minuut watertrappelen waarbij de armen en benen gebruikt mogen worden