Eisen Niveau 1
1 WATERVRIJ
Eisen: Durf onder water te gaan met het hoofd. Kan zelfstandig in het water springen en terug komen naar de kant, maakt niet uit hoe
2 SURVIVAL
Eisen: Kan zonder drijfmiddelen in het water springen en kan zelfstandig terug naar de kant
3 DRIJVEN RUG
Eisen: Kan zonder drijfmiddelen drijven op de rug (5 tellen)
4 DRIJVEN BUIK
Eisen: Kan zonder drijfmiddelen drijven op de buik, met het hoofd in het water (3 tellen)
5 DRAAIEN
Eisen: Kan een draaiende beweging maken om de lengte as (verticale ligging)
6 TRAPPEL BENEN RUG TECHNIEK
Eisen: Kan zonder bandjes technisch correct trappelen
7 TRAPPEL RUG
Eisen: Kan 2 banen zelfstandig zonder bandjes trappelen op de rug in horizontale ligging